感冒引起拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。感冒伴随腹泻通常由病毒感染、肠道菌群紊乱、药物副作用、继发细菌感染等原因引起。
1、调整饮食选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免油腻辛辣食物。少量多餐减轻胃肠负担，适当补充含钾食物如香蕉。
2、补充水分腹泻会导致体液流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐。每2-3小时饮用200-300毫升液体，预防脱水。
3、服用药物蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂调节肠道菌群，洛哌丁胺缓解腹泻症状。需在医生指导下使用。
4、就医治疗若腹泻超过3天或出现发热、血便等症状，可能与轮状病毒感染、抗生素相关性腹泻有关，需进行粪便检查并针对性治疗。
感冒期间注意腹部保暖，腹泻缓解后逐渐恢复正常饮食，避免乳制品和粗纤维食物刺激肠道。
