预防佝偻病可通过充足日照、合理膳食、维生素D补充、定期监测等方式实现。佝偻病主要由维生素D缺乏导致钙磷代谢异常引起，常见于婴幼儿及儿童。
1、充足日照每日户外活动1-2小时，暴露面部和四肢皮肤接受阳光照射，紫外线促进体内维生素D合成。建议家长选择上午10点前或下午4点后阳光柔和时段。
2、合理膳食婴幼儿应坚持母乳喂养，及时添加富含维生素D的辅食如蛋黄、肝脏；儿童及成人需摄入乳制品、深海鱼、强化食品等钙磷丰富食物。
3、维生素D补充新生儿出生后需遵医嘱每日补充维生素D制剂，早产儿及高危儿童需加大剂量。常用药物包括维生素D3滴剂、胆维丁乳、维D2磷酸氢钙片。
4、定期监测家长需定期带孩子进行生长发育评估，高危人群应检测血钙、血磷及碱性磷酸酶水平。出现多汗、夜惊、方颅等早期症状时及时就医。
孕妇及哺乳期妇女需保证每日维生素D摄入，避免胎儿期维生素D储备不足导致先天性佝偻病。
