每年感冒2-3次属于正常免疫反应，频繁感冒可能与免疫力低下、接触病原体过多、慢性疾病或过敏体质有关。
1、免疫力低下长期熬夜、压力过大或营养不良会导致免疫系统功能减弱。建议保证充足睡眠，补充优质蛋白和维生素C，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽或转移因子等免疫调节剂。
2、病原体接触医务人员、幼教工作者等职业暴露人群更易反复感冒。需加强手卫生，高危季节可接种流感疫苗，出现症状时可使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物。
3、慢性疾病糖尿病、慢阻肺等基础疾病患者呼吸道防御功能较差。需控制原发病，急性发作时可使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢呋辛等抗生素治疗细菌感染。
4、过敏体质过敏性鼻炎患者常合并反复上呼吸道感染。应避免接触过敏原，发作期可用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，配合布地奈德鼻喷雾剂缓解症状。
日常保持适度运动，多吃新鲜蔬菜水果，感冒期间多饮水休息，若每年超过5次或伴有高热等严重症状需排查免疫缺陷可能。
