换季时身上出现红疹可能与季节性接触性皮炎、湿疹、荨麻疹或特应性皮炎有关，可通过保湿护理、抗组胺药物、外用糖皮质激素及避免过敏原等方式缓解。
1、保湿护理皮肤屏障受损是红疹常见诱因，建议选用含神经酰胺的保湿霜修复屏障，避免热水烫洗，减少肥皂使用频率。
2、抗组胺药物荨麻疹或过敏反应可遵医嘱口服氯雷他定、西替利嗪等二代抗组胺药，这类药物能缓解瘙痒且嗜睡副作用较轻。
3、外用激素急性期红肿明显时可短期使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱中效激素，注意面部及皮肤薄嫩部位须谨慎使用。
4、过敏原规避花粉、尘螨等季节性过敏原可能加重症状，外出佩戴口罩、回家及时更衣，必要时进行过敏原检测明确致敏物质。
建议穿着纯棉透气衣物，记录红疹发作时间与环境因素，若症状持续加重或伴随呼吸困难需立即就医。
