气血不足的症状主要有乏力、面色苍白、心悸气短、头晕目眩等。气血不足可能由饮食不节、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
1、乏力气血不足时，身体能量供应不足，容易出现全身乏力、精神不振等症状。日常可通过适量运动、规律作息改善，严重时需就医调理。
2、面色苍白气血不足会导致面部血液供应减少，表现为面色苍白或萎黄。建议多食用红枣、枸杞等补血食物，必要时可遵医嘱服用复方阿胶浆等药物。
3、心悸气短心脏供血不足时会出现心悸、气短等症状。可能与贫血、心脏疾病有关，表现为活动后症状加重。可遵医嘱使用生脉饮等药物调理。
4、头晕目眩脑部供血不足会引起头晕、目眩等症状，严重时可能出现晕厥。建议避免突然起立，可食用桂圆、山药等补气食物，必要时就医治疗。
气血不足者应注意饮食均衡，适量食用补气血的食物，避免过度劳累，保持规律作息。症状持续或加重时应及时就医检查。
