15岁晚上睡觉经常磨牙可通过调整生活习惯、佩戴咬合垫、心理疏导、药物治疗等方式改善。磨牙症可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统因素等原因引起。
1、调整生活习惯减少睡前刺激性饮食如咖啡因饮料，避免过度疲劳。家长需帮助孩子建立规律作息，营造安静睡眠环境。
2、佩戴咬合垫口腔科定制的软质咬合垫能减少牙齿磨损。需定期复查调整，配合纠正不良咬合习惯。
3、心理疏导学业压力或焦虑可能诱发磨牙，家长应关注孩子情绪变化，必要时寻求专业心理咨询。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用肌松剂如盐酸替扎尼定、抗焦虑药如阿普唑仑或营养神经药物甲钴胺。需排除癫痫等神经系统疾病。
建议记录磨牙频率并观察伴随症状，适量补充钙镁等矿物质，避免咀嚼过硬食物加重颞下颌关节负担。
