糖尿病患者可以适量饮用淡茶，绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶等均有助于辅助控糖，但须避免空腹饮用浓茶或含糖茶饮料。
1. 绿茶
绿茶含茶多酚可改善胰岛素敏感性，建议选择未发酵的龙井、碧螺春等，每日不超过3杯。
2. 乌龙茶
半发酵乌龙茶富含茶多糖，有助于延缓糖分吸收，铁观音、大红袍等品种需避免睡前饮用。
3. 红茶
全发酵红茶中的茶黄素可调节血脂，正山小种、祁门红茶等宜搭配餐后饮用，避免加糖。
4. 普洱茶
后发酵普洱茶含降糖活性成分，熟普洱性质温和更适合胃肠功能较弱的糖尿病患者。
饮茶同时需监测血糖变化，合并自主神经病变者需控制饮茶量，避免与降糖药物同服影响药效。
