孕妇需重点关注妊娠期营养、产前检查、心理调适和日常安全等问题，主要有合理膳食、定期产检、情绪管理和避免危险因素四个方面。
1、合理膳食每日摄入叶酸、铁、钙等营养素，增加优质蛋白和蔬菜水果，避免生食、高糖高脂食物，少量多餐缓解孕吐。
2、定期产检按时完成NT检查、唐筛、大排畸等关键项目，监测血压血糖，发现妊娠糖尿病或子痫前期需及时干预。
3、情绪管理通过孕妇瑜伽、冥想缓解焦虑，家人应给予情感支持，出现持续情绪低落需寻求专业心理疏导。
4、规避风险避免接触辐射、化学制剂，孕早期谨慎用药，妊娠晚期禁止剧烈运动，出现阴道出血或规律宫缩立即就医。
建议保持每天30分钟温和运动，睡眠时采用左侧卧位，准备待产包时包含产妇护理垫和婴儿用品等必需品。
