肝不好可能影响睡眠，常见于肝功能异常、肝硬化、肝性脑病等疾病，早期可能表现为入睡困难，进展期可能出现夜间觉醒增多，严重时可导致昼夜节律紊乱。
1、肝功能异常肝脏代谢功能下降可能导致体内毒素积累，刺激神经系统引发失眠，建议避免高脂饮食并遵医嘱使用谷胱甘肽、水飞蓟宾或多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。
2、肝硬化门静脉高压引发胃肠道淤血时，夜间腹胀不适会影响睡眠质量，需限制钠盐摄入，医生可能开具呋塞米、螺内酯等利尿剂或普萘洛尔降低门脉压力。
3、肝性脑病血氨升高会干扰大脑神经传导，出现嗜睡与失眠交替症状，需控制蛋白摄入量，临床常用乳果糖、利福昔明等药物减少氨吸收。
4、昼夜节律紊乱晚期肝病患者褪黑素分泌异常导致睡眠周期颠倒，需保持规律作息，必要时在医生指导下使用褪黑素受体激动剂改善睡眠。
肝病患者应保持清淡饮食，晚餐不宜过饱，睡前两小时避免剧烈活动，若持续存在睡眠障碍需及时复查肝功能指标。
