血糖高的人可以适量吃低升糖指数食物，需避免高糖高脂食物。血糖升高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构并配合药物治疗。
一、食物1. 燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，适合作为早餐主食。选择未加工的燕麦片，避免添加糖分的即食燕麦产品。可搭配无糖豆浆或低脂牛奶食用。
2. 西蓝花西蓝花含铬元素和膳食纤维，能改善胰岛素敏感性。建议清蒸或白灼烹饪，保留营养成分。每周食用3-4次，每次100-150克为宜。
3. 鳕鱼鳕鱼是优质蛋白来源，含欧米伽3脂肪酸，有助于改善血脂代谢。可采用清蒸方式，搭配柠檬汁调味。避免油炸或使用高盐酱料烹调。
4. 苦瓜苦瓜含苦瓜皂苷类物质，具有一定辅助降糖作用。可凉拌或清炒食用，每日建议摄入50-100克。胃肠功能较弱者应减少食用量。
5. 无糖酸奶无糖酸奶提供蛋白质和益生菌，建议选择原味无添加产品。可作为加餐食用，每次100-200毫升。乳糖不耐受者可选用无乳糖酸奶替代。
二、药物1. 盐酸二甲双胍片适用于2型糖尿病，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。可能出现胃肠不适等不良反应，肾功能不全者禁用。需遵医嘱调整剂量。
2. 格列美脲片促胰岛素分泌剂，用于胰岛功能尚存的2型糖尿病患者。需注意低血糖风险，避免与酒精同服。用药期间需定期监测血糖。
3. 阿卡波糖片通过延缓碳水化合物吸收降低餐后血糖。常见腹胀等消化道反应，需与第一口主食同服。慢性肠梗阻患者禁用。
4. 达格列净片SGLT-2抑制剂类降糖药，通过促进尿糖排泄降血糖。可能增加泌尿系统感染风险，用药期间需多饮水。不建议用于1型糖尿病。
5. 甘精胰岛素注射液长效基础胰岛素制剂，需皮下注射使用。注射部位应轮换，避免局部脂肪增生。需配合血糖监测调整剂量，防止夜间低血糖。
血糖管理需要综合干预，除饮食控制和药物治疗外，建议每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳。保持规律作息，避免熬夜。定期监测空腹及餐后血糖，每3个月检查糖化血红蛋白。注意足部护理，预防糖尿病足发生。出现明显口干、视力模糊等症状应及时复诊调整治疗方案。长期血糖控制目标需个体化制定，老年患者可适当放宽标准。
