痘痘肌油皮适合使用水杨酸、烟酰胺、茶树精油、神经酰胺等成分的护肤品，也可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、异维A酸软膏等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适药物，并做好皮肤清洁护理。
一、水杨酸水杨酸具有溶解角质和控油作用，适合油性痘痘肌。日常可选择含0.5％-2％水杨酸的化妆水或精华，使用时需注意防晒。
二、烟酰胺烟酰胺能调节皮脂分泌并改善皮肤屏障，适合伴随泛红的油痘肌。护肤品中烟酰胺浓度建议控制在2％-5％。
三、茶树精油茶树精油具有抗菌消炎作用，对红肿痘痘有缓解效果。使用时需稀释至1％以下浓度，避免直接涂抹刺激皮肤。
四、神经酰胺神经酰胺可修复受损皮肤屏障，减少外油内干现象。建议选择不含致痘成分的神经酰胺乳液，夜间使用效果更佳。
油痘肌护理需避免过度清洁，每日洗脸不超过两次，选择无皂基洁面产品。饮食上减少高糖高脂摄入，保证充足睡眠有助于改善皮肤状态。
