酒后第二天头晕恶心可通过补充水分、进食易消化食物、适度休息、服用解酒药物等方式缓解。该症状通常由脱水、酒精代谢产物蓄积、低血糖、胃肠黏膜损伤等原因引起。
1、补充水分酒精具有利尿作用会导致体内水分流失，建议少量多次饮用淡盐水或运动饮料，帮助纠正电解质紊乱。
2、进食易消化食物选择米粥、面条等碳水化合物食物，既可缓解低血糖状态，又能减少对胃肠道的刺激，避免加重恶心症状。
3、适度休息保持环境安静昏暗，避免强光噪音刺激，平卧时可将头部垫高约15度，有助于改善脑部血液循环。
4、服用解酒药物症状严重时可遵医嘱使用维生素B族、谷胱甘肽片、美他多辛等药物，这些药物能与乙醛脱氢酶协同促进酒精代谢。
日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒，醉酒后需侧卧防止误吸，若出现持续呕吐或意识改变应立即就医。
