脾肾阳虚可通过温补脾肾、调整饮食、药物治疗、艾灸调理等方式改善。脾肾阳虚多由长期劳累、年老体弱、久病耗损、先天不足等原因引起。
1、温补脾肾日常可进行八段锦、太极拳等温和运动，避免过度劳累及熬夜。冬季注意腰腹部保暖，用热水袋热敷命门穴、关元穴。
2、调整饮食宜食用羊肉、韭菜、山药、核桃等温补性食物，避免生冷瓜果。可将生姜、红枣煮水代茶饮，有助于提振阳气。
3、药物治疗可能与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能减退、甲状腺功能低下等因素有关，常见畏寒肢冷、五更泄泻等症状。可遵医嘱使用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药。
4、艾灸调理选取肾俞、脾俞、足三里等穴位进行隔姜灸，每周2-3次。艾灸产生的温通效应能改善脏腑功能，但需由专业医师操作。
保持规律作息，每日晒太阳15-20分钟促进阳气生发，症状持续加重需及时就医排除器质性疾病。
