引产后女性应选择富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等，以促进身体恢复。引产后身体虚弱，失血较多，需通过饮食补充营养，帮助子宫修复和体力恢复。高蛋白食物如鱼类、豆制品有助于组织修复，铁含量高的食物如动物肝脏、菠菜可预防贫血，维生素C丰富的食物如柑橘类水果有助于铁的吸收。同时，避免生冷、辛辣刺激性食物，以免影响恢复。适当增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘。注意饮食清淡，少量多餐，避免一次性进食过多。保持充足的水分摄入，每日饮水1500-2000毫升，有助于新陈代谢和排毒。适当补充钙质，如牛奶、豆制品，预防骨质疏松。避免咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，以免影响睡眠和铁的吸收。保证充足休息，结合适度活动，如散步，促进血液循环。定期复查，根据医生建议调整饮食方案。
眼酸可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。
1、视疲劳长时间近距离用眼或过度使用电子屏幕会导致睫状肌持续收缩，引发眼部酸胀感。表现为暂时性视物模糊、畏光流泪，闭眼休息后可缓解。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，保持环境光线柔和，避免在黑暗环境中使用电子设备。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，产生酸涩感。常见于长期佩戴隐形眼镜、空调环境工作人群，伴随异物感和眼睑沉重。可使用人工泪液缓解，保持室内湿度，增加深海鱼类摄入补充omega-3脂肪酸。
3、结膜炎细菌或病毒感染结膜时会引起充血水肿，导致眼部酸胀疼痛。过敏性结膜炎多伴有明显痒感，病毒性结膜炎常见水样分泌物。需避免揉眼，区分病因后使用抗组胺或抗生素滴眼液，急性期可冷敷缓解症状。
4、角膜炎角膜上皮损伤时会出现剧烈眼酸伴畏光流泪，常见于隐形眼镜护理不当、异物入眼或紫外线灼伤。严重者可出现角膜溃疡，需及时使用促角膜修复凝胶，避免继发感染。户外活动建议佩戴防紫外线眼镜。
5、青光眼眼压升高压迫视神经会导致眼球胀痛，可放射至同侧头痛。急性发作时伴有虹视、视力骤降，慢性青光眼早期仅有轻度眼酸。需通过眼压测量确诊，控制眼压药物包括前列腺素衍生物滴眼液，必要时需进行激光治疗。
日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠有助于缓解视疲劳。饮食中多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充叶黄素和玉米黄质。工作环境保持适宜温湿度，避免空调风直吹面部。出现持续眼酸超过3天或伴随视力下降、头痛等症状时，应及时到眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。避免自行长期使用含防腐剂的滴眼液，儿童出现揉眼频繁需排查过敏性结膜炎可能。
