眩晕症患者通常需要根据具体病因调整饮食，部分情况下需避免高盐、高脂及刺激性食物。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、低血糖等因素相关，饮食管理需结合个体情况。
内耳性眩晕如梅尼埃病，建议限制钠盐摄入以减少内淋巴液积聚，每日食盐量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。咖啡因和酒精可能加重内耳血管痉挛，需减少咖啡、浓茶及酒精饮品。同时保持规律饮水，每日1500-2000毫升，有助于稳定内耳液体平衡。
脑血管性眩晕患者需重点控制血脂，减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。低血糖相关眩晕应避免空腹，采取少量多餐方式，随身携带无糖饼干等健康零食。部分前庭神经炎患者可能对辛辣食物敏感，发作期需暂时回避辣椒、芥末等刺激性调味品。
眩晕发作期间可尝试生姜制品缓解恶心症状，如姜茶或姜糖。长期贫血导致的眩晕需增加红肉、动物血等富含铁元素的食物，配合维生素C促进吸收。建议记录饮食日志，帮助识别可能诱发眩晕的特定食物。若调整饮食后症状未改善，应及时就医排查耳石症、脑供血不足等器质性疾病。
日常饮食以清淡易消化为主，发作期选择粥类、软面条等半流质食物。烹饪方式推荐蒸煮炖，避免煎炸烧烤。合并高血压者需同步控制血压，限制酱油、味精等隐性盐分摄入。保持用餐环境安静，进食时避免突然转头或起身。眩晕症患者应定期监测血压血糖，遵医嘱进行前庭康复训练，必要时配合甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗原发病。
眩晕症可能影响睡眠，具体与眩晕发作频率、严重程度及伴随症状有关。眩晕症通常由内耳疾病、神经系统病变或全身性疾病引起，表现为天旋地转感、恶心呕吐等症状。
轻度眩晕症患者在安静状态下可能不影响入睡，但频繁发作的眩晕会导致夜间惊醒或入睡困难。部分患者因担心眩晕发作而产生焦虑情绪，进一步加重睡眠障碍。内耳疾病引起的眩晕常与体位变化相关，翻身或起床时症状加重，直接影响睡眠连续性。神经系统病变伴随的眩晕可能合并头痛或耳鸣，这些症状会干扰睡眠质量。全身性疾病如贫血或低血压诱发的眩晕，可能因夜间血液循环变化而加剧，导致睡眠中断。
少数眩晕症患者睡眠不受明显影响，多见于发作频率低或症状轻微的情况。前庭性偏头痛患者眩晕发作具有间歇性，未发作期间睡眠可保持正常。部分老年人对眩晕症状耐受性较强，睡眠质量下降不明显。某些中枢性眩晕患者白天症状显著而夜间减轻，反而可能出现嗜睡表现。心理调节能力较强的患者，通过调整睡姿和作息习惯，可减少眩晕对睡眠的干扰。
眩晕症患者应保持卧室环境安静昏暗，使用高度适中的枕头维持头部稳定。发作期间建议采取半卧位休息，避免突然改变体位。饮食需清淡易消化，控制钠盐摄入有助于减轻内耳水肿。可记录眩晕发作时间与诱因，就诊时向医生详细说明睡眠障碍情况。若眩晕严重影响睡眠超过一周，或伴随听力下降、肢体无力等症状，需及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。
