宫腔镜检查后一般需要休息3-7天再开始运动，实际恢复时间受到检查目的、术中操作、个人体质及术后反应等多种因素影响。
1、检查目的：单纯诊断性检查恢复较快，3天后可尝试低强度运动；若涉及息肉切除等治疗操作，需延长至5-7天。
2、术中操作：术中扩宫程度、取样范围会影响恢复周期，操作复杂者建议卧床休息至少5天。
3、个人体质：凝血功能正常且无慢性疾病者恢复较快，贫血或免疫力低下人群需推迟至7天后。
4、术后反应：出现持续腹痛或异常出血时应暂停运动，症状消失后经医生评估再逐步恢复。
术后初期建议选择散步等低强度活动，2周内避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的运动，如有不适及时复诊。
