雌激素水平偏低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、中医调理、心理干预等方式改善。雌激素偏低可能与卵巢功能减退、内分泌失调、营养不良、过度节食、长期压力等因素有关。
1、生活方式调整保持规律作息有助于调节内分泌节律，建议每晚11点前入睡。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。避免吸烟及二手烟暴露，限制酒精摄入，每日饮酒量不超过15克。肥胖者需通过饮食控制与运动减轻体重，体脂率过高会干扰雌激素代谢。
2、营养补充增加豆制品摄入量，每日可食用豆浆200毫升或豆腐100克，其含有的植物雌激素能双向调节激素水平。适量补充亚麻籽、芝麻等富含木酚素的食物。保证优质蛋白摄入，如鱼类、瘦肉等。维生素E可通过坚果补充，每日建议摄入10-15克杏仁或核桃。
3、药物治疗严重缺乏者需在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物。对于围绝经期女性，可考虑雌孕激素联合制剂如雌二醇地屈孕酮片。甲状腺功能异常导致的雌激素低下，需配合左甲状腺素钠片治疗。用药期间需定期监测激素水平与子宫内膜厚度。
4、中医调理中医认为雌激素不足多属肾精亏虚，可选用菟丝子、枸杞子、女贞子等补肾中药。针灸选取关元、子宫、三阴交等穴位，每周治疗2-3次。艾灸神阙穴有助于温补下焦，每次15-20分钟。中药周期疗法常用四物汤、左归丸等方剂，需由中医师辨证施治。
5、心理干预长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过正念冥想缓解压力。认知行为疗法能改善因激素变化导致的情绪障碍。团体心理支持有助于应对围绝经期心理适应问题。保持适度社交活动，每周参与集体活动不少于2次，避免社会隔离加重内分泌紊乱。
日常可多食用十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢平衡。避免使用含双酚A的塑料制品，减少环境雌激素暴露。每月记录基础体温变化，监测排卵功能。突然出现的潮热、盗汗等症状应及时就医，排除早发性卵巢功能不全等疾病。建议每年进行妇科超声和激素六项检查，动态观察激素水平变化。
女性膀胱颈梗阻可能与雌激素水平下降有关，常见于绝经后女性。
雌激素对维持女性泌尿系统健康具有重要作用，能够促进膀胱颈及尿道黏膜的血液供应和上皮细胞增殖。当雌激素水平降低时，膀胱颈组织可能发生纤维化或增生，导致膀胱出口阻力增加。患者可能出现排尿困难、尿流变细、尿频等症状。临床诊断需结合尿流动力学检查及膀胱镜检查。治疗上可考虑局部使用雌激素软膏，如雌三醇乳膏，或口服雌激素制剂如戊酸雌二醇片，但需严格评估适应证与禁忌证。对于梗阻严重者，可能需行膀胱颈切开术等手术治疗。
日常建议保持规律饮水，避免憋尿，可适度进行盆底肌训练以改善排尿功能。
