白天喝柠檬水皮肤一般不会变黑。柠檬水中的光敏物质含量较低，正常饮用不会导致皮肤色素沉着。
柠檬含有维生素C和柠檬酸等成分，适量饮用有助于促进胶原蛋白合成、抗氧化。皮肤变黑主要与紫外线照射、遗传因素、内分泌变化等有关。柠檬中的呋喃香豆素类物质虽具有光敏性，但一杯柠檬水的含量远不足以引起光化学反应。需注意柑橘类水果的果皮中光敏物质含量较高，但日常泡水通常仅使用果肉或切片。
少数情况下，皮肤敏感人群在大量摄入柑橘类水果后立即暴晒可能出现光毒性反应。这类人群应避免在日晒前过量饮用高浓度柠檬水，或直接将柠檬汁涂抹皮肤后接触强光。饮用后建议做好防晒措施，如使用遮阳伞、涂抹防晒霜等。
日常饮用柠檬水建议稀释后常温饮用，避免空腹饮用刺激胃肠。合并胃溃疡或胃酸过多者应减少摄入，糖尿病患者需控制添加糖量。
感冒流鼻涕一般能喝柠檬水，有助于补充水分和维生素C。但若伴有胃肠不适或胃酸过多，需谨慎饮用。
柠檬水含有丰富的维生素C，能够帮助增强免疫力，促进感冒恢复。其温热状态还可缓解鼻塞症状，改善呼吸道不适。感冒期间人体易脱水，适量饮用柠檬水能补充体液，稀释鼻腔分泌物，减轻流鼻涕症状。柠檬中的有机酸对咽喉黏膜有轻微刺激作用，可能暂时缓解咽喉干痒。
部分人群饮用后可能出现胃部不适，胃食管反流患者可能因柠檬酸刺激引发反酸症状。感冒合并急性胃肠炎时，酸性饮品可能加重恶心呕吐。糖尿病患者需注意柠檬水含糖量，避免血糖波动。对柑橘类水果过敏者可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜水肿等过敏反应。
建议选择新鲜柠檬切片冲泡，水温控制在60度以下以保留维生素C活性。避免空腹饮用或过量摄入，每日1-2杯为宜。感冒期间仍需保证充足休息，适当增加蛋白质摄入，若症状持续加重或出现发热，应及时就医评估。
