真性近视无法通过自然手段完全恢复，但可通过佩戴眼镜、角膜塑形镜、激光手术等方式矫正视力。日常生活中注意用眼卫生、调整用眼习惯有助于延缓近视进展。
1、佩戴眼镜：真性近视的主要矫正方法是佩戴框架眼镜或隐形眼镜。框架眼镜适合日常使用，隐形眼镜则更适合运动或特殊场合。选择镜片时需根据验光结果定制，确保度数准确。
2、角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过改变角膜曲率暂时性改善视力。适合不想白天佩戴眼镜的人群，但需在专业医生指导下使用，并定期复查。
3、激光手术：激光手术通过切削角膜组织改变屈光度，达到矫正视力的目的。常见手术方式包括LASIK、全飞秒激光等。手术适合年满18岁、近视度数稳定的人群，术前需进行全面检查评估。
4、用眼卫生：保持良好的用眼习惯对延缓近视进展至关重要。阅读时保持30厘米以上距离，每用眼45分钟休息5-10分钟，避免长时间盯着电子屏幕。
5、环境调整：学习工作环境的光线应充足且柔和，避免过亮或过暗。调整桌椅高度，保持正确的坐姿，避免长时间低头或弯腰。
日常饮食中多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，有助于保护视力。适量进行户外活动，如慢跑、散步等，能放松眼部肌肉，减轻视疲劳。定期进行视力检查，及时调整矫正方案，是管理真性近视的重要措施。
儿童真性近视100度可能由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光照条件不佳、眼轴异常增长等原因引起，可通过光学矫正、行为干预、视觉训练、环境调整、定期复查等方式控制。
1、遗传因素：
父母双方或一方有高度近视病史的儿童，近视发生风险显著增加。这类儿童眼球壁胶原纤维结构可能存在先天薄弱，在眼内压作用下更易出现眼轴增长。建议每3-6个月进行散瞳验光检查，早期发现眼轴变化。
2、长时间近距离用眼：
持续阅读、写字或使用电子设备超过40分钟不休息，会导致睫状肌持续痉挛。这种调节紧张状态可能促使眼球代偿性伸长，形成结构性近视。建议采用20-20-20法则，每20分钟眺望20英尺外物体20秒。
3、户外活动不足：
每日户外光照时间不足2小时会影响视网膜多巴胺分泌，这种神经递质具有抑制眼轴增长的作用。自然光中的高强度全光谱照射可促进维生素D合成，对巩膜强度维持有积极意义。
4、光照条件不佳：
昏暗环境或频闪光源下用眼会加重调节负担，人工照明强度应维持在300-500勒克斯。夜间使用台灯时需同时开启顶灯，避免明暗对比过强造成瞳孔频繁调节。
5、眼轴异常增长：
近视本质是眼轴长度与屈光力不匹配，每增长1毫米约等效于300度近视。病理性近视常伴有后巩膜葡萄肿、黄斑萎缩等改变，需通过角膜塑形镜或低浓度阿托品控制进展。
保证每日2小时以上户外活动，多进行羽毛球、乒乓球等远近交替注视的运动。饮食中增加深色蔬菜、深海鱼类等富含叶黄素和DHA的食物，避免高糖饮食影响巩膜胶原代谢。书写时保持"一拳一尺一寸"姿势，使用防蓝光眼镜需谨慎评估必要性。建立屈光发育档案，每3个月监测眼轴变化速度，当年度进展超过50度时应考虑强化干预措施。
