宝宝脾胃不好内火旺可通过饮食调整、推拿按摩、中药调理、作息管理等方式改善，通常由喂养不当、积食、阴虚火旺、病后失调等原因引起。
1、饮食调整减少生冷油腻食物，增加小米粥、山药泥等易消化食材。家长需定时定量喂养，避免强迫进食。
2、推拿按摩顺时针摩腹5分钟或捏脊疗法有助于健脾消食。家长需在专业指导下学习正确手法。
3、中药调理可能与脾胃虚弱、津液不足有关，表现为口臭、大便干结。可遵医嘱使用小儿健脾散、保和丸、沙参麦冬汤等。
4、作息管理保证充足睡眠，避免过度穿衣导致出汗过多。家长需维持规律作息环境。
日常可适量食用南瓜、莲子等健脾食材，避免睡前两小时进食。若症状持续建议儿科或中医科就诊。
