餐后血糖9.6毫摩尔/升属于轻度偏高，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合评估。血糖异常可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗或糖尿病前期等因素有关。
1、饮食不当高糖高脂饮食易导致血糖波动，建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少精制碳水化合物。
2、缺乏运动运动不足会降低胰岛素敏感性，每日30分钟有氧运动如快走、游泳有助于血糖控制。
3、胰岛素抵抗可能与肥胖、代谢综合征相关，表现为餐后血糖回升缓慢，可通过二甲双胍、阿卡波糖等药物改善。
4、糖尿病前期糖耐量受损阶段需密切监测，若合并多饮多尿等症状，可能需要格列美脲等药物干预。
建议定期监测血糖，保持规律作息，若连续多次超标或出现典型症状应及时内分泌科就诊。
