月经期通常不建议饮酒。酒精可能加重经期不适、干扰激素水平或增加出血风险，影响因素包括痛经程度、酒精代谢能力、药物相互作用及个体耐受性差异。
1、加重不适酒精会扩张血管，可能加剧子宫充血和痛经症状，建议经期避免饮用烈性酒或过量饮酒。
2、激素波动酒精可能干扰雌激素代谢，加重经期情绪波动或乳房胀痛，尤其对激素敏感者影响更明显。
3、出血风险酒精抑制血小板功能，可能延长出血时间，服用布洛芬等止痛药时更需警惕消化道出血风险。
4、代谢差异亚洲女性普遍存在乙醛脱氢酶活性较低的情况，经期酒精代谢效率下降，更易出现头痛、恶心等反应。
经期建议选择温饮姜茶、红糖水等舒缓饮品，保持充足睡眠，若需饮酒应严格控制剂量并避免空腹饮用。
