若出现肤色暗沉等情况，可以适量吃薏苡仁、白芷、茯苓、玫瑰花等食物，也可以遵医嘱吃七白膏、玉容散、当归芍药散、珍珠粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、薏苡仁薏苡仁具有利水渗湿、健脾美白的作用，可煮粥或煲汤食用，适合脾虚湿盛导致的肤色暗沉。
2、白芷白芷能祛风燥湿、促进皮肤代谢，可研磨成粉外敷或与食材搭配，但孕妇慎用。
3、茯苓茯苓可健脾宁心、淡化色斑，常与薏苡仁同煮，适合长期熬夜导致的肤色不均。
4、玫瑰花玫瑰花疏肝解郁、改善气血循环，泡茶饮用有助于缓解压力性面色萎黄。
二、药物1、七白膏七白膏由七种白色药材组成，传统用于润泽肌肤，需辨证使用，避免自行配伍。
2、玉容散玉容散含白蔹、白芨等成分，适用于气血不足型暗沉，外用需防过敏反应。
3、当归芍药散当归芍药散调和肝脾，针对血虚型面色晦暗，需排除出血性疾病后使用。
4、珍珠粉珍珠粉清热解毒、润肤增白，内服外用均需控制剂量，防止寒凉伤胃。
美白需内外兼治，避免过度日晒，保证充足睡眠，中药使用前建议经中医师辨证施治。
