宝宝感冒流鼻涕一般3-7天会好，实际恢复时间受到病情严重程度、护理措施、体质差异、是否继发感染等多种因素的影响。
1、病情程度：轻度感冒仅鼻塞流涕可能3天缓解，伴发热咳嗽时病程可能延长至1周。家长需每日监测体温和症状变化。
2、护理措施：保持室内湿度50％-60％，用生理盐水喷鼻清洁鼻腔，适当增加饮水量有助于缩短病程。避免擅自使用减充血剂。
3、体质差异：过敏体质或免疫功能较弱的患儿恢复较慢。建议家长记录过敏史，保证充足睡眠和均衡营养。
4、继发感染：若鼻涕转为黄绿色或持续超过10天，可能提示细菌性鼻窦炎。需儿科医生评估后使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。
感冒期间可少量多次饮用温苹果汁，保持清淡饮食。如出现呼吸急促、持续高热或精神萎靡应立即就医。
