下巴反复长痘痘红肿硬硬可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、细菌感染、激素紊乱、毛囊角化异常等原因有关。
1. 调整饮食减少高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激食物诱发炎症。每日饮水超过1500毫升，增加西蓝花、深海鱼等富含锌和欧米伽3的食物。
2. 局部护理使用氨基酸类洁面产品清洁，避免过度摩擦。红肿处可冷敷缓解炎症，硬结痘痘禁止挤压，防止感染扩散。
3. 药物治疗可能与痤疮丙酸杆菌感染、雄激素水平升高等因素有关，通常表现为红色丘疹、触痛性结节等症状。可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯外用溶液、阿达帕林凝胶等药物。
4. 医美干预可能与毛囊角化过度、炎症反应持续等因素有关，通常表现为囊肿型痤疮、色素沉着等症状。顽固性痘痘可选择红蓝光治疗或果酸焕肤，需在专业机构操作。
保持规律作息与适度运动，避免熬夜加重内分泌紊乱，症状持续超过2个月或伴随月经紊乱建议就医排查多囊卵巢综合征等病因。
