食道癌的自我筛查方法包括观察吞咽困难、胸骨后疼痛、体重下降、反酸烧心等症状，但确诊需结合胃镜等医学检查。
1、吞咽困难：进行性吞咽困难是典型表现，早期可能仅感食物滞留，晚期连流食也难以咽下。建议记录症状变化频率。
2、胸骨疼痛：胸骨后隐痛或灼痛可能与肿瘤压迫有关，疼痛持续加重时应警惕。可尝试记录疼痛与进食的关联性。
3、体重骤降：半年内体重减轻超过原体重10％需重视，可能与肿瘤消耗或进食减少相关。定期监测体重变化。
4、反流症状：反复反酸烧心或呕吐黏液需鉴别，肿瘤可能导致食管梗阻。观察症状是否随体位改变加重。
上述自查不能替代医疗检查，出现相关症状应及时消化内科就诊，胃镜检查是确诊食道癌的金标准。
