酒后晨起上眼皮肿胀可通过冷敷消肿、限制钠盐摄入、抬高头部睡眠、使用利尿药物等方式缓解，通常由酒精代谢异常、淋巴回流受阻、过敏反应、肾功能暂时性损伤等原因引起。
1、冷敷消肿用冷藏毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿。酒精会导致毛细血管扩张引发局部液体渗出。
2、限制钠盐摄入次日早餐避免腌制食品，每日食盐量控制在5克内。高钠饮食会加重酒精引起的水钠潴留。
3、抬高头部睡眠采用高枕头卧位休息，帮助面部淋巴液回流。饮酒后体位性水肿与重力作用相关。
4、使用利尿药物呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等药物可遵医嘱短期使用。严重肿胀可能与酒精性肾小管功能抑制有关，表现为尿量减少伴颜面浮肿。
建议保持充足睡眠，饮酒后补充电解质水，若持续肿胀需排查肾病或过敏性疾病。
