脚指甲长肉里医学称嵌甲可通过修剪矫正、物理减压、药物治疗、手术拔甲、预防护理等方式治疗。嵌甲通常由修剪不当、鞋子压迫、甲沟炎、真菌感染、遗传因素等原因引起。
1、修剪矫正：
使用专用指甲剪水平修剪指甲，保留指甲前端超出甲床1-2毫米。避免圆弧形修剪或剪得过短，防止指甲边缘刺入甲周软组织。修剪后可用碘伏消毒甲沟，配合温水泡脚软化角质。
2、物理减压：
选择宽松透气的鞋子减轻前足压力，运动时穿戴减压袜。轻度嵌甲可用消毒棉球垫高指甲边缘，引导指甲向外生长。夜间使用牙线或特制塑料夹片分离指甲与甲襞。
3、药物治疗：
合并甲沟炎时需外用莫匹罗星软膏控制细菌感染，真菌性嵌甲可联用环吡酮胺乳膏。严重肿胀疼痛者可短期口服布洛芬缓解症状，但需在医生指导下使用。
4、手术拔甲：
反复发作的顽固性嵌甲需行部分甲板切除术，医生会切除嵌入肉里的指甲边缘并破坏对应甲母质。全甲拔除术适用于合并严重甲畸形者，术后需定期换药预防感染。
5、预防护理：
遗传性嵌甲体质者应避免频繁踢撞硬物，糖尿病患者需严格控制血糖。日常保持足部干燥清洁，每周用白醋温水泡脚调节角质酸碱度。长期穿高跟鞋或尖头鞋者建议每2小时做足部舒展运动。
嵌甲患者应避免自行撕扯倒刺或强行剪除深部指甲，发现甲周红肿流脓需及时就医。建议每日检查足部情况，运动后及时更换吸湿袜，选择鞋头高度超过脚趾1厘米的鞋子。饮食上补充富含维生素A的胡萝卜、动物肝脏促进甲板健康，缺锌人群可适量食用牡蛎、核桃改善指甲脆性。合并糖尿病周围神经病变者需进行专业足部护理评估。
手上长肉刺可通过修剪消毒、局部护理、药物治疗等方式改善。
肉刺多由皮肤干燥、机械摩擦或维生素缺乏导致，表现为甲周皮肤翘起的小片表皮。日常应避免撕扯肉刺，用消毒剪刀齐根剪除后涂抹凡士林保持湿润。若伴随红肿疼痛，可能继发感染，需使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏，或碘伏溶液消毒处理。反复发作者可适量补充维生素E胶囊及复合B族维生素，改善皮肤代谢。修剪时注意工具清洁，接触水后及时擦干手部。
建议日常使用护手霜保湿，减少直接接触洗涤剂等刺激性物质。
