艾叶煮水不建议天天饮用。艾叶煮水的使用频率主要与体质差异、饮用目的、潜在副作用、替代方案等因素有关。
1、体质差异阴虚火旺体质人群长期饮用可能加重口干舌燥等症状，建议每周不超过3次，可搭配麦冬等滋阴药材中和药性。
2、饮用目的用于痛经调理可在经前连续饮用5-7天，作为日常保健则建议间隔2-3天饮用，避免有效成分蓄积。
3、潜在副作用艾叶挥发油可能刺激胃肠黏膜，长期饮用易出现胃脘不适，出现恶心症状时应立即停用。
4、替代方案需要温经散寒时可交替使用生姜红糖水，养生保健推荐茯苓山药粥等更温和的食疗方。
饮用期间出现皮肤瘙痒或排便异常需及时停用，孕妇及肝功能异常者禁用，建议在中医师指导下根据体质调整饮用方案。
