脸上长斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服药物等方式改善，通常与紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因相关。
1、防晒护理日常需严格防晒，选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。紫外线会刺激黑色素细胞活性，导致黄褐斑等色素沉着加重。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性。黄褐斑可能与雌激素水平波动有关，常对称分布于颧骨处，需持续使用3个月以上。
3、医美治疗调Q激光、强脉冲光等能选择性破坏黑色素。炎症后色沉多与痤疮皮炎相关，表现为褐色片状斑，治疗需配合抗炎修复。
4、内服药物维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助淡斑。遗传性雀斑多在儿童期出现，呈点状分布，口服药物效果有限。
避免熬夜及高糖饮食，多食用富含维生素C的柑橘类水果，治疗期间需定期复诊评估疗效。
