子宫腺肌症可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式调理。子宫腺肌症通常由激素水平异常、炎症刺激、遗传因素、医源性损伤等原因引起。
1、生活干预保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。饮食上减少红肉、高糖食物摄入，增加深海鱼、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸的食物。适度进行瑜伽、游泳等低强度运动有助于缓解盆腔充血。
2、物理治疗局部热敷可缓解痛经症状，经期使用暖水袋敷于下腹部。盆底肌生物反馈治疗有助于改善盆腔血液循环，需在专业机构进行。避免长时间保持坐姿导致盆腔压力增加。
3、药物治疗激素类药物如地诺孕素、左炔诺孕酮宫内缓释系统可抑制内膜增生。非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布能缓解疼痛症状。促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林可暂时降低雌激素水平。
4、手术治疗病灶切除术适用于局限型腺肌症，可保留子宫。子宫动脉栓塞术通过阻断血流使病灶萎缩。全子宫切除术适用于症状严重且无生育需求者，需评估卵巢功能保留方案。
建议定期复查超声监测病情变化，经期避免剧烈运动，保持会阴清洁减少感染风险。出现异常出血或疼痛加重应及时就医。
