腿关节发胀可能由关节滑膜炎、骨关节炎、痛风性关节炎、外伤性肿胀、下肢静脉回流障碍等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、穿刺抽液、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范干预。
1、关节滑膜炎关节滑膜受到刺激产生炎症时，会导致滑液分泌增多引发肿胀。常见于过度运动或慢性劳损，表现为关节局部发热、按压疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合超声波治疗促进积液吸收。急性期需减少关节活动，必要时采用关节腔穿刺抽液。
2、骨关节炎关节软骨退化磨损可刺激周围组织产生炎性肿胀，多见于中老年人群。晨起时关节僵硬明显，活动后肿胀加重。医生可能建议口服硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，关节腔内注射玻璃酸钠注射液改善润滑。超重者需控制体重，避免爬楼梯等负重活动。
3、痛风性关节炎尿酸结晶沉积在关节腔引发急性炎症时，会出现关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节。需检测血尿酸水平，急性期使用秋水仙碱片控制炎症，配合苯溴马隆片促进尿酸排泄。发作期间严格低嘌呤饮食，限制动物内脏和海鲜摄入，每日饮水不少于2000毫升。
4、外伤性肿胀关节扭伤或碰撞后软组织损伤会导致血管通透性增加，出现淤血肿胀。伤后48小时内应冰敷患处，弹性绷带加压包扎防止继续出血。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解疼痛，口服迈之灵片改善微循环。恢复期进行踝泵训练预防血栓形成。
5、下肢静脉回流障碍深静脉血栓或静脉瓣功能不全时，血液淤积可引起关节周围弥漫性肿胀。表现为傍晚肿胀加重，抬高下肢可缓解。需进行血管超声检查，穿戴医用弹力袜改善回流，口服地奥司明片增强静脉张力。避免久站久坐，睡眠时垫高下肢15-20厘米。
日常应注意关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负荷，适量进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高盐饮食防止水钠潴留。若肿胀持续超过3天或伴随皮肤发红、发热等症状，须及时至风湿免疫科或骨科就诊。
