18岁腰椎间盘突出多数情况下可通过保守治疗恢复。恢复效果主要与突出程度、治疗方式、生活习惯、康复训练等因素有关。
1、突出程度：轻度膨出或突出者通过卧床休息、物理治疗多可缓解；严重脱出伴神经压迫可能需手术干预。
2、治疗方式：急性期可采用非甾体抗炎药如塞来昔布、营养神经药物如甲钴胺，配合牵引治疗；慢性期建议核心肌群训练。
3、生活习惯：避免久坐久站，纠正不良姿势，睡眠使用硬板床，控制体重减轻腰椎负荷。
4、康复训练：在康复师指导下进行麦肯基疗法、游泳等低冲击运动，增强腰背肌力量维持脊柱稳定性。
建议定期复查MRI评估恢复情况，日常生活中注意避免提重物及剧烈扭转动作，必要时佩戴腰围保护。
