鼻出血可能由空气干燥、外力损伤、高血压、鼻腔炎症等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔填塞、药物控制、病因治疗等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致鼻黏膜水分蒸发，毛细血管脆性增加。建议使用加湿器保持湿度，鼻腔涂抹凡士林软膏保护黏膜。
2. 外力损伤挖鼻或外伤直接损伤鼻中隔血管。立即用拇指食指捏住鼻翼压迫止血，避免头部后仰防止血液倒流。
3. 高血压血压升高使鼻腔后部血管压力增大破裂，常见清晨出血。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利等降压药物。
4. 鼻腔炎症鼻炎或鼻窦炎导致黏膜充血水肿，可能与感染、过敏有关。表现为反复出血伴脓涕，可使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片治疗。
出血量大或持续超过20分钟应及时就医，日常避免用力擤鼻，多摄入富含维生素K的菠菜、西蓝花等食物增强凝血功能。
