小孩子消化不良可以适量吃山楂、山药、小米粥、苹果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、健胃消食片、乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
一、食物1、山楂山楂含有有机酸和果胶，能促进胃液分泌帮助消化，适合因积食引起的腹胀。可将新鲜山楂煮水或制成山楂糕，但胃酸过多者需慎用。
2、山药山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，能温和促进胃肠蠕动。建议将山药蒸熟捣泥或煮粥，黏液蛋白还能保护胃黏膜。
3、小米粥小米粥易于消化吸收，含B族维生素可调节胃肠功能。熬煮时建议搭配南瓜或红枣，避免添加过多糖分。
4、苹果苹果中的果胶和膳食纤维能双向调节肠道功能。煮熟后更适合腹泻患儿，生吃需注意削皮避免加重腹胀。
5、酸奶酸奶含益生菌可改善肠道菌群平衡，选择无添加的原味酸奶，乳糖不耐受儿童应少量尝试。
二、药物1、枯草杆菌二联活菌颗粒用于肠道菌群失调引起的腹泻腹胀，含活菌可直接补充有益菌。需用温水冲服避免高温破坏活性。
2、双歧杆菌三联活菌散调节肠道微生态平衡，对抗生素相关性腹泻效果较好。建议餐后服用，不可与抗菌药物同服。
3、健胃消食片含山楂、麦芽等成分，适用于积食导致的食欲不振。咀嚼服用效果更佳，长期使用需咨询
4、乳酸菌素片促进消化液分泌增强消化功能，适合慢性消化不良。口感酸甜儿童接受度高，但需注意存储条件。
5、胰酶肠溶胶囊用于胰腺外分泌不足引起的消化不良，需整粒吞服。严重消化不良患儿需在医生严格指导下使用。
家长应注意观察孩子大便性状和食欲变化，记录每日饮食情况供医生参考。烹调方式以蒸煮为主，避免油炸辛辣食物。可配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动，每次餐后保持适度活动。若症状持续超过三天或出现发热呕吐，需立即就医排除肠梗阻等器质性疾病。建立规律进食习惯，控制零食摄入量，培养细嚼慢咽的饮食习惯有助于预防消化不良复发。
