肩周炎可通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩关节劳损、炎症反应、软组织粘连、外伤等因素引起。
1、物理治疗热敷或超声波治疗有助于缓解肌肉痉挛，红外线照射可促进局部血液循环，减轻疼痛和僵硬感。急性期建议每日重复进行15分钟。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症，严重疼痛可短期使用曲马多片，关节腔注射糖皮质激素需在医生指导下进行。
3、功能锻炼爬墙运动、钟摆练习能逐步恢复肩关节活动度，每次锻炼10-15分钟，避免过度牵拉导致二次损伤。康复期应坚持每日锻炼。
4、手术治疗关节镜下松解术适用于保守治疗无效的重度粘连，开放性手术可处理钙化灶或肌腱修复。术后需配合系统性康复训练恢复功能。
保持肩部保暖，避免提重物，适量补充维生素D和钙质有助于组织修复。疼痛持续加重或活动受限超过3个月应及时复查。
