女性性欲减退可通过心理疏导、激素调节、伴侣沟通、药物治疗等方式改善，多数情况下可有效缓解。性欲减退可能与压力、激素失衡、关系问题、慢性疾病等因素有关。
1、心理疏导长期压力或焦虑可能抑制性欲，可通过心理咨询、正念训练缓解情绪问题，伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系。
2、激素调节围绝经期或甲状腺功能异常可能导致雌激素水平下降，表现为阴道干涩、性交疼痛，需检测激素水平后针对性补充雌二醇等药物。
3、伴侣沟通亲密关系冲突会直接影响性体验，建议通过非指责性沟通明确双方需求，必要时寻求婚姻家庭治疗师专业指导。
4、药物治疗部分抗抑郁药可能引起性功能障碍，可遵医嘱调整为安非他酮等影响较小的药物，或短期使用氟班色林等性欲调节药物。
建议保持规律运动改善体循环，适量食用坚果、深海鱼类等富含锌和欧米伽3的食物，避免过度节食或酗酒等影响性功能的生活习惯。
