睡眠浅、多梦易醒可能与阴虚有关，常见于神经衰弱、更年期综合征、甲状腺功能亢进、慢性消耗性疾病等。阴虚导致心神失养，可通过滋阴安神、调整作息等方式改善。
1、神经衰弱长期精神压力可能导致神经衰弱，表现为入睡困难、睡眠浅。建议减少思虑，避免睡前过度用脑，可遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等中成药调理。
2、更年期综合征女性更年期阴血亏虚易出现潮热盗汗伴睡眠障碍。建议保持情绪平稳，适当食用百合、银耳等滋阴食物，可配合坤宝丸、更年安片、天王补心丹等药物调理。
3、甲状腺功能亢进甲亢患者代谢亢进会加重阴虚症状，出现心悸多梦。需治疗原发病，控制甲状腺激素水平，同时可辅以生脉饮、知柏地黄丸、朱砂安神丸等滋阴降火。
4、慢性消耗性疾病结核病、糖尿病等慢性病耗伤阴液会导致虚烦不眠。需积极治疗基础病，配合六味地黄丸、左归丸、酸枣仁汤等滋补肾阴，日常可用桑葚、黑芝麻食疗。
建议睡前用温水泡脚，避免辛辣刺激食物，阴虚体质者可长期适量食用山药、枸杞等平补之品，症状持续需中医辨证调理。
