肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、年老体衰、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、生活调理避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动，饮食可适量食用黑芝麻、枸杞、山药等补肾食物。
2、中药调理肾阳虚可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳；肾阴虚可使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴。
3、针灸治疗选取肾俞、关元、三阴交等穴位进行针灸，配合艾灸命门、气海等穴位，需由专业中医师操作。
4、西药治疗针对激素水平异常可遵医嘱使用十一酸睾酮等药物，合并骨质疏松时需配合钙剂和维生素D补充。
日常应注意节制房事，避免久坐久站，冬季做好腰部保暖，若症状持续加重或出现水肿、严重腰膝酸软等情况应及时就医。
