精子形成的必要成分是精氨酸.鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,蔓鱼,海参,墨鱼,章鱼,蜗牛等食物中精氨酸含量较高,其次是山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.精子质量差的男性多食此类食物,有利于精子质量的提高,从而有益于生殖能力的提高.体内缺锌可使性欲降低,精子减少.精子量少的男子,可先作体内含锌量检查.若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物.
导致精子活力低的原因有很多种:男性的精囊,睾丸,附睾,输精管,射精管等等都是生成精子,储存精子,输送精子的地方,要是有炎症或者是其他疾病都会导致精子活力低的,另外,精液的百分之30成分是前列腺液组成的要是前列腺有炎症或者是其他疾病就会直接影响精液的质量.所以如果打算要孩子的话建议最好是围绕着几个方面进一步检查一下.