月经周期提前可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、激素治疗、药物干预等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、心理咨询等方式缓解情绪，无须药物干预。
2、过度疲劳身体透支会抑制垂体促黄体生成素分泌，缩短黄体期。需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜等行为加重周期紊乱。
3、内分泌失调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节。
4、子宫病变子宫肌瘤或内膜息肉可能导致经期紊乱，通常伴有经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术或使用米非司酮片等药物治疗。
日常可适量食用红枣、猪肝、菠菜等补铁食物，避免生冷辛辣刺激，建议记录月经周期变化并及时复诊。
