刚刚怀孕可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片、复合维生素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2. 鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育和孕妇营养补充有益。
3. 燕麦燕麦富含B族维生素和膳食纤维，能提供能量并缓解孕期胃肠不适。
4. 苹果苹果含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。
二、药物1. 叶酸片叶酸片可预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下规范服用。
2. 碳酸钙D3片碳酸钙D3片能补充钙质和维生素D，促进胎儿骨骼发育。
3. 硫酸亚铁片硫酸亚铁片用于预防或治疗孕期贫血，须遵医嘱使用。
4. 复合维生素片复合维生素片可全面补充孕期所需营养素，需按医嘱服用。
孕期饮食应均衡多样，避免生冷刺激食物，定期产检并根据医生建议调整营养补充方案。
