减肥期间饮食要注意些什么？节食半个月好

Question

减肥期间饮食要注意些什么？节食半个月好像营养跟不上了！

Answer 1

你可以通过运动进行减肥。运动是最科学的方法。坚持每天有氧慢跑30分钟。只有呼入大量的氧气才能消耗体内的脂质多吃蔬菜和蛋白质少吃脂肪高的食物，合理休息。