中耳积液可通过调整姿势、热敷、咀嚼等方法缓解。中耳积液通常由感冒、过敏、耳咽管功能障碍等原因引起。
1、侧卧姿势：侧卧时，患耳朝下，利用重力作用帮助积液流出。保持姿势10-15分钟，重复多次。这种方法适合积液量较少的情况，操作简单且无副作用。
2、热敷：用温热毛巾敷在患耳周围，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解耳部不适，同时有助于积液软化，便于排出。
3、咀嚼动作：通过咀嚼口香糖或食物，刺激耳咽管开合，促进积液排出。咀嚼时动作要轻柔，避免用力过猛。这种方法适合轻度积液，操作方便且无需特殊工具。
4、吞咽动作：频繁吞咽口水或喝水，能激活耳咽管肌肉，帮助积液排出。吞咽时注意节奏，避免过快或过慢。这种方法适合日常使用，尤其适合儿童和老年人。
5、瓦尔萨尔瓦动作：深吸气后闭口捏鼻，轻轻用力呼气，感觉耳部有压力变化即可。动作要轻柔，避免用力过猛。这种方法适合耳咽管功能正常者，需在医生指导下进行。
日常护理中，建议多喝水，保持室内湿度在40％-60％之间，避免接触过敏原。饮食方面，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进全身血液循环。若症状持续或加重，需及时就医检查，排除其他耳部疾病。
急性卡他性中耳炎可通过抗生素治疗、鼻部护理、止痛药物、局部热敷、鼓膜穿刺等方式治疗。急性卡他性中耳炎通常由上呼吸道感染、鼻窦炎、过敏反应、咽鼓管功能障碍、腺样体肥大等原因引起。
1、抗生素治疗：急性卡他性中耳炎多由细菌感染引起，需使用抗生素控制感染。常用药物包括阿莫西林500mg，每日三次、头孢克洛250mg，每日两次、克拉霉素500mg，每日一次。抗生素疗程通常为7-10天，需遵医嘱使用。
2、鼻部护理：鼻部炎症可能导致咽鼓管堵塞，需保持鼻腔通畅。可使用生理盐水冲洗鼻腔，每日2-3次，或使用鼻用激素喷雾如布地奈德每日一次，每次1喷减轻鼻部炎症。
3、止痛药物：中耳炎常伴有耳痛，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛。常用药物包括布洛芬400mg，每6小时一次或对乙酰氨基酚500mg，每4-6小时一次。疼痛严重时可短期使用局部麻醉滴耳液。
4、局部热敷：热敷有助于缓解耳部疼痛和促进炎症吸收。可使用温热毛巾敷于患耳，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
5、鼓膜穿刺：对于中耳积液严重或反复发作的患者，可考虑鼓膜穿刺引流。手术在局部麻醉下进行，医生使用细针穿刺鼓膜，吸出积液。术后需注意保持耳部干燥，避免感染。
急性卡他性中耳炎患者需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，多摄入富含维生素C的水果蔬菜如橙子、猕猴桃、西兰花。适当进行有氧运动如散步、慢跑，增强体质。保持充足睡眠，避免过度劳累，有助于疾病恢复。
