妊娠期糖尿病可能由胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、年龄增长、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过饮食控制、运动调节、血糖监测、药物治疗、定期产检等方式管理。
1、胰岛素抵抗：妊娠期胎盘分泌的激素可能导致胰岛素抵抗，使血糖升高。孕妇需通过低糖饮食和适量运动调节血糖，必要时使用胰岛素治疗。
2、遗传因素：家族中有糖尿病史的孕妇更容易患妊娠期糖尿病。建议孕妇在孕早期进行血糖筛查，并遵循医生指导进行饮食和生活方式调整。
3、肥胖：体重超标的孕妇患妊娠期糖尿病的风险较高。孕妇应控制体重增长，选择低脂、高纤维的饮食，并保持适度运动，如散步或孕妇瑜伽。
4、年龄增长：高龄孕妇的代谢功能下降，更容易出现血糖异常。孕妇需定期监测血糖，避免高糖饮食，必要时在医生指导下使用降糖药物。
5、多囊卵巢综合征：患有多囊卵巢综合征的孕妇激素水平异常，可能增加妊娠期糖尿病的风险。孕妇需在孕期加强血糖监测，并通过饮食和运动控制血糖。
妊娠期糖尿病对胎儿的影响包括巨大儿、低血糖、呼吸窘迫综合征等，对孕妇的影响包括妊娠高血压、剖宫产率增加、未来患2型糖尿病的风险升高。孕妇需严格控制血糖，定期产检，遵循医生建议进行饮食和运动管理，必要时使用胰岛素治疗。饮食上可选择低糖、高纤维的食物，如全谷物、蔬菜、瘦肉等，并避免高糖、高脂肪的食品。运动方面，孕妇可进行轻度有氧运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽，以帮助控制血糖并改善整体健康。
妊娠期糖尿病患者全天食谱需兼顾血糖控制与营养均衡，建议分餐制搭配低升糖指数食物。
妊娠期糖尿病饮食应以优质蛋白、复合碳水化合物和健康脂肪为主，搭配足量膳食纤维。早餐可选择全麦面包搭配水煮蛋和牛奶，加餐选用无糖酸奶与坚果。午餐推荐杂粮饭配清蒸鱼和焯拌西蓝花，注意肉类去皮去脂。下午茶可进食少量低糖水果如苹果或草莓。晚餐建议食用荞麦面条搭配鸡胸肉炒时蔬，采用少油快炒方式。夜宵可选择豆腐脑或低脂奶酪，避免精制糖分摄入。每餐主食量控制在50-75克生重，蔬菜每日不少于500克，烹调方式以蒸煮炖拌为主。
妊娠期糖尿病患者需严格监测餐后血糖，定期进行营养评估，配合适度运动如孕妇瑜伽或散步，出现血糖波动应及时就医调整饮食方案。
