孕期头痛可通过调整作息、冷敷前额、适度按摩等方式缓解。
孕期头痛可能与激素水平波动、睡眠不足、精神紧张等因素有关。激素变化会导致脑血管扩张，引发搏动性头痛。睡眠质量下降时脑部供氧不足，可能加重头部闷痛感。长期焦虑或情绪波动会刺激交感神经，诱发紧张性头痛。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，午间可小憩20分钟。用冰袋包裹毛巾冷敷额头10分钟能收缩血管减轻胀痛。由家人轻柔按摩太阳穴和风池穴，每次5分钟，每日不超过3次。避免长时间低头使用电子产品，每半小时活动颈部。室内保持空气流通，湿度维持在50％左右。
日常注意补充水分，每日饮用温水1500毫升，避免突然起身或剧烈转头。
面瘫一般在发病后1-3周开始好转，具体恢复时间与病情严重程度及治疗时机有关。
面瘫多由病毒感染、局部受凉或外伤导致面神经损伤引起，主要表现为单侧额纹消失、眼睑闭合不全及口角歪斜。早期规范治疗可加速恢复，多数患者在发病1-2周后逐渐出现面部肌肉活动改善，如能完成抬眉、闭眼等动作。若伴随耳后疼痛或糖尿病等基础疾病，恢复可能延迟至3-4周。急性期采用糖皮质激素联合抗病毒药物如泼尼松片、阿昔洛韦片治疗，配合维生素B1片营养神经，同时需避免冷风刺激。
恢复期可进行面部肌肉按摩与热敷，每日用温水洗脸后沿肌肉走向轻柔按摩5分钟，促进血液循环。避免食用过硬或刺激性食物，减少患侧咀嚼负担。
