早上跑步可以减肥吗

提问时间：2014-05-28 11:54 | 1人回复

现在我的老婆就是坚持每天早上跑步有一个月左右了，我老婆总是觉得自己胖，天天早上起来跑步，她就是主要腿部还有腹部有肥肉堆积，我知道肯定能锻炼身体，能减肥吗？

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陈雨住院医师

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早晨跑步不仅能够减肥，对患者的身体也是有好处的，减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标。写减肥日记。多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

回答于2014-05-28 11:58

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