肚子痛胀气可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、过量或食用易产气食物可能导致腹胀腹痛。建议减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动帮助消化。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可能引发功能性消化不良。表现为餐后饱胀、中上腹痛，可尝试规律作息，必要时使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药物。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，典型症状为腹痛伴排便习惯改变。治疗包括低FODMAP饮食，可选用匹维溴铵、曲美布汀、双歧杆菌等调节肠道功能。
4、肠道感染细菌或病毒感染可能导致腹痛腹胀伴腹泻发热。需进行大便检测，根据病原体选用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等治疗，严重时需静脉补液。
日常注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，适当进行腹部按摩促进肠蠕动，症状持续或加重应及时就医检查。
