精索静脉曲张可通过生活方式调整、避免久站久坐、适度运动、定期体检等方式预防。该病主要与静脉瓣功能不全、腹腔压力增高等因素相关。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少吸烟饮酒等可能影响血管健康的习惯。
2、避免久站久坐长时间维持同一姿势会加重静脉回流负担，建议每隔1小时活动5-10分钟，可做踮脚运动促进血液循环。
3、适度运动选择游泳、慢跑等低冲击运动，增强下肢肌肉泵作用，但需避免举重等增加腹压的剧烈运动。
4、定期体检青春期男性及育龄期男性建议每年进行阴囊超声检查，早期发现静脉曲张可及时干预。
日常可穿宽松内裤避免局部压迫，若出现阴囊坠胀感或可见蚯蚓状团块应及时就医评估。
