脱肛出血通常由便秘、腹泻、长期腹压增高、直肠黏膜松弛等原因引起，可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便用力。建议每日饮水超过1500毫升，适量食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物。
2、温水坐浴每日两次温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水温控制在40摄氏度左右，每次持续10-15分钟。
3、药物治疗出血明显时可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、云南白药痔疮膏等药物。这些药物具有止血、消炎、促进黏膜修复作用。
4、手术治疗反复脱出或保守治疗无效者需考虑吻合器痔上黏膜环切术、直肠黏膜套扎术等手术方式。手术可有效修复松弛的直肠黏膜。
避免久坐久站，保持规律排便习惯，若出血持续或脱出物无法回纳应及时就医。
